Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 82.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 181.00g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Помидоры, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: АТБ Шампиньоны, Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Киви, GymBeam Protein Granola With Chocolate, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%, Малина. Snacks/Other: BioTechUSA 100% Pure Whey, Alpro Almond For Professionals . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|