Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 81.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1878 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 191.24g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: Метро Киви, Малина, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы, Яблоко Зеленое, BioTechUSA Zero Bar Chocolate-Caramel. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|