Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1699 kcal
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Fat: 27.97g | Prot: 128.58g | Carbs: 230.90g.
Breakfast: Milka Zarte Momente Oreo, Kaffee mit Milch, Trauben Kernlos, Elite Pro Complex - Vanilla, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Ei. Lunch: Thunfisch in Eigenem Saft, Flohsamenschalen, Körniger Frischkäse Leicht, Basmati Reis, Haferflocken, Gekochtes Ei. Dinner: Gurke (mit Schale), DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Rote Paprika, Eisbergsalat, Karotten, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Lachsschinken. Snacks/Other: Kokoskuchen, Peak EAA. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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