Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 98.38g | Prot: 88.27g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Kivi Meyvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çörekotu, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin, Çökelek. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret, Koska Üzüm Pekmezi, Serel Tahin, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Dinner: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Other: Migros Ekler, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busracavusx's Weight History
|