Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 64.24g | Carbs: 174.86g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Truff Royal Протеиновый Батончик. Lunch: Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Nestle Lion (20г), Чудо Десерт Сырковый с Наполнителем, Мандарины, Говядина Тушеная, Лаваш. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Говядина Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniia53's Weight History
|