Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
723 kcal
|
Fat: 24.93g | Prot: 20.06g | Carbs: 105.77g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Хлеб Цельнозерновой, Каша Рисовая. Lunch: Чай с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной, Вареники с Картошкой. Dinner: Чай с Молоком, Простоквашино Сырок Карамельная Ириска, Гречка с Маслом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|