|
Nie rozumiem 🙃 wczoraj zjadłam trochę więcej kcal około 2000 i waga dziś tak do góry.( albo coś waga źle pokazuje) W sobotę na imprezie urodzinowej był tort, węglowodany i było tego wiele wiele więcej i był ciut spadek. Uznałam że jak nie idzie w dół ostatnim tygodniem to za mało jem bo jadłam 1300-1600 kcal. 🙃🙃🙃 Chyba że wczoraj trochę ćwiczyłam i zrobiłam 12 tys kroków 🤔 Mięśnie urosły 🤣🤣🤣
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1869 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 88.73g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Chleb Tostowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Awokado, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Dinner: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzepakowy Olej Roślinny, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Ferrero Nutella, Biedronka Ciasto Francuskie. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|