Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1022 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 49.12g | Carbs: 54.54g.
Breakfast: Кубаночка Подсолнечное Масло, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Кинза, Чеснок, Зеленая Линия Творог 5%, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Iglo Мини Филе из Белой Рыбы. Dinner: Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Global Village Оливки без Косточек, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Волжские Просторы Сливки 20%, Куриная Грудка Вареная, Чеснок, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Виски, Мандарины, Макдоналдс Американо, Alpen Gold Молочный Шоколад . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|