Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 53.99g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Виктория Аджапсандал по Грузински, Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksanDRAKam's Weight History
|