Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 71.36g | Carbs: 216.41g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Юнона Повидло Малиновое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Добрый День Какао Порошок, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Серышевский Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Лазовское Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Добрый День Какао Порошок. Lunch: Грин Рэй Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Яйцо, Монте Бьянко Макароны Рожок Полубублик. Dinner: Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), ВИК Ветчина Царская , Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый 6%, Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Добрый Лимон-Лайм. Snacks/Other: Приправыч Лимонная Кислота, Добрый День Батончик Мюсли Вишня Абрикос. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 19 minutes, 1) велик - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|