Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2423 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 81.21g | Carbs: 351.96g.
Breakfast: Увелка Полба , Миндаль Миндаль, Кофе, Фрима Сухие Сливки, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, HUXOL Заменитель Сахара, Магнит Чечевица Тарелочная, Лук, Картофель. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Магнит Чечевица Тарелочная, Лук, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Семечки, Фрима Сухие Сливки, Свеклы, Sitia Оливковое Масло, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Изюм, Миндаль Миндаль, Мандарины, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|