Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 97.61g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Табрис Рис Вареный, Индейка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%. Lunch: Макароны Отварные, Мармелад, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гороховый Суп. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны по Флотски, Курица Вареная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Брокколи. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|