Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
92.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 67.09g | Carbs: 136.46g.
Lunch: Вареное Яйцо, Хурма, Квашеная Капуста, Говядина Тушенная с Картофелем (Куырдак Наш). Dinner: Финик, Султан Рожки Султан ( Отварные), Тушенные Овощи ( Баклажан) Наш, Говяжья Котлета на Пару, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|