Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
96 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
2450 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 115.21g | Carbs: 271.06g.
Lunch: Elma, Zeytinyağı, Zeytin, Öncü Tatlı Biber Salçası, Uno Kepekli Ekmek, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Makktüs Zeytin Yağlı Cevizli Palıcan, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Other: Badem, Simbat Soslu Mısır, Portakal, Nar, Simbat Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Untad Çay Gevreği, Simbat Soslu Mısır. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.a7.3bd's Weight History
|