Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
54 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 112.52g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Агуша Детский Творог Классический, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Самбери Сыр Диетический 20%, Самбери Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. Dinner: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия-малинка's Weight History
|