Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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68.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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1917 kcal
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Fat: 24.08g | Prot: 151.25g | Carbs: 269.11g.
Breakfast: Artebianca Biscotti ai Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Sunsweet Albicocche Secche, Esselunga Prugne Secche Denocciolate. Lunch: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barbabietole, Ecor Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cipolle Rosse. Dinner: Ecor Riso Basmati Bianco, Cipolle Rosse, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Carote, Smart Tonno al Naturale , Esselunga Mela Ambrosia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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