Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 59.86g | Carbs: 286.54g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Ярче, Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Банан, Зеленый Чай, Гранат. Lunch: Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Карусель Сдоба Дачная, SPAR Хлеб Морковный, Мое Суп Фасолевый 20.11.22. Dinner: Diyes Батончик Мысли Фруктовый , Чай Несладкий, Diyes Батончик Мюсли Ягодный, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Чай Несладкий, Серышевский Творожная Масса с Сахаром и Черносливом. Snacks/Other: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой , Лазовское Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Сибирский Добрыня Кексы со Вкусом Сгущёнкой Молока. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 36 minutes, домашний велотренажер - 25 minutes, велик - 4 minutes, лисапед - 5 minutes, снова велик без нагрузки - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, велотренажер без нагрузки - 33 minutes, великк - 6 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|