Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1905 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 143.57g | Carbs: 96.28g.
Breakfast: Гранат, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Global Village Зелёный Горошек, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Бабушкино Лукошко Тыква, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сыр Гауда. Dinner: Магнит Куриный Фарш. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standard 100%Whey, Груша, Ситно Ряженка, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaGluhih's Weight History
|