Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
3180 kcal
|
Fat: 169.20g | Prot: 112.66g | Carbs: 324.95g.
Breakfast: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Cevizli Sucuk. Lunch: Şekersiz Çay, İçim Taze Kaşar Peyniri, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Züber Original Fıstık Ezmesi , Bal, İçim Süzme Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patates Yemeği, Etli Patates, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Cevizli Sucuk, Mandalina. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|