Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1906 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 107.49g | Carbs: 248.64g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Хлеб Тостовый Злаковый. Lunch: SPAR Индейка Крыло. Dinner: Кофе с Молоком, Нектарины, Ашан Слива Красная . Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Орехи Кешью, Нектарины, Мандарины, Перекресток Груша Пакхам, Мандарины. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val.melnik's Weight History
|