Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1372 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 104.38g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: ВкусВилл Манго, Брокколи, 5 Морей Горбуша Натуральная, Русское Море Морская Капуста Классическая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Тушеная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Inkerman Рислинг. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|