Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 154.74g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Большая Кружка Сливочное Молоко, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Красный Сладкий Перец, Эконива Сыр Durr, Гармония Творог Обезжиренный, Помидоры, Авокадо, Картофель, Кальмар Отварной, Тыква. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Банан, Форель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Груша, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|