Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1702 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 110.74g | Carbs: 219.39g.
Breakfast: Conad Nocciole Sgusciate, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Esselunga Petto di Pollo , Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pataró Gnocchi senza Glutine. Dinner: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast, Bella Vita Yogurt Magro al Caffè , Mirtilli. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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