Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1702 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 110.74g | Carbs: 219.39g.
Breakfast: Conad Nocciole Sgusciate, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Esselunga Petto di Pollo , Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pataró Gnocchi senza Glutine. Dinner: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast, Bella Vita Yogurt Magro al Caffè , Mirtilli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|