|
Bir ayda yediğimiz onca kordizon ifnesine ragmen 2.5 kilo yağ kaybı bence başarılı hakkettik güzel bir kahvaltıyı 🙃🙃
|
84.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2006 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 86.41g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Pişi, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kızarmış Keçi, Domatesler, Bal, Kaymak, Boyoz, Uno Tam Buğday Ekmek, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça. Lunch: Tavuk Dürüm, Ceviz, Badem. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|