Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2082 kcal
|
Fat: 109.92g | Prot: 72.88g | Carbs: 206.95g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Kahve, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Ancora Karadut Özü, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarhana Çorbası, Pınar Sebze Köftesi. Dinner: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Yeşil Biber, Salatalık, Altınkılıç Kefir, Süsse Finger Bisküvi, Mandalina, Ceviz. Snacks/Other: Lahana Sarması, Fava, Pınar Sebze Köftesi, İHE Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|