Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 51.71g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Легкая Сметана, Легкая Сметана, Великатес Оладьи. Lunch: Куриные Фрикадельки, Картошка Вареная, Спагетти, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Витапром Суп Овощной, Легкая Сметана. Dinner: Каравай Хлеб Черный Янтарь, Селедка. Snacks/Other: Яблочные Оладьи, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|