Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 100.05g | Carbs: 94.75g.
Breakfast: Санта Бремор Набор из Лосося Слабосоленый, Авокадо, Ясь Белоус Сыр Кантали 30%( Слуцкий СК), Яйцо Куриное, Минская Марка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: O'zera Шоколад Тёмный с Аэрированной Начинкой, Капучино, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Dinner: Санта Бремор Мидии с Овощами, Галерея Вкуса Мясные Чипсы , Омлет с Помидором и Рулетом в Духовке. Snacks/Other: Кофе Латте, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastassia97's Weight History
|