Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 142.06g | Carbs: 172.01g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Помидоры, Курцево Сыр Гауда , Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хомка Тыквенные Семечки, Магнит Сухари Пшеничные Сдобные, Рококо Карпаччо Из Мяса Птицы, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, ВкусВилл Суп Пюре Гороховый. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Яичный Желток, Лук, Кабачок, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|