Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
791 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 30.56g | Carbs: 85.56g.
Breakfast: الجزر, فراولة مجمدة فراولة مجمدة, داري راز بيري توت احمر, لوزين توتس اسمر, اللوز, peanut butter & co زبدة فول سوداني, البيض المقلي بدون دهن, قهوة اسبريسو, المراعي حمص, الطماطم الحمراء, قودي خردل, ملفوف ابيض ملفوف, قودي ذرة, قودي فطر, شوفان هناء حبوب كامله هناء شوفان حبوب كامله. Lunch: عافية زيت زيتون, زعتر زعتر, لوزين توست ابيض. Dinner: برجر امريكانا دجاج (بدون بقسماط) برجر دجاج, الطماطم الحمراء, لوزين توتس اسمر, قودي خردل, الأفوكادو, قهوة اسبريسو, peanut butter & co زبدة فول سوداني, فراولة مجمدة فراولة مجمدة. Snacks/Other: دونات السكر. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|