Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2014
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2014:
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1838 kcal
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Fat: 70.05g | Prot: 83.73g | Carbs: 231.89g.
Breakfast: Honig, John West Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Böklunder Wienerle, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Banane, Birnen, Apfel. more...
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2010 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Everlost's Weight History
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