Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
86 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1324 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 100.78g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Уральский Хлеб Хлеб Питерский , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шебекинские Спагетти Отварные, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Шебекинские Спагетти Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Капуста Тушеная без Масла, Fish House Мясо Мидий в Рассоле, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Брокколи Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юля Трухачева's Weight History
|