Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1680 kcal
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Fat: 38.24g | Prot: 109.09g | Carbs: 218.74g.
Breakfast: Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Medusa Insalata di Mare senza Olio, Pedon Orzo. Dinner: Patate, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo . Snacks/Other: Mirtilli, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast, Ehrmann Protein Pudding. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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