Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 74.11g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Играмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Горький Шоколад , Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Геркулес Монастырский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм. Lunch: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|