Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
988 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 70.88g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: Ашан Мандарин, Sporty Печенье Вишня, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Яйцо, Зеленая Линия Творог 5%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся. Lunch: Sporty Печенье Банановый Брауни, Landers Сыр Легкий 30%, Ретрит Борщ с Говядиной, Индилайт Филе Индейки на Пару, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Dinner: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ашан Мандарин. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 3,4%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|