|
внеплановое взвешивание спустя 4 часа после еды. + выпила немного газировки. слава богу, что не набрала. учитывая вчерашний и позавчерашний зажоры, думаю, сольётся вся вода и ещё -500г будет(по крайней мере надеюсь). аж легче на душе стало
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 127.44g | Carbs: 93.19g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Помело, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Лимонад. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|