Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 78.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 176.38g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Молокія Йогурт 1,6%, Вівсяні Пластівці, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Филе Индейки, Рис Басмати Пропаренный, Брокколи, Помидоры. Dinner: АТБ Киви Голд, Кефир Карпатский 1%, Творог 5%, Голубика. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|