Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
727 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 67.76g | Carbs: 30.32g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , СПК Карбонад Юбилейный. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко . Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький , Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doloilishnee's Weight History
|