|
Oon päättänyt nostaa mun kalorin saantia, jonka takia paino on enemmänkin vain pysynyt samana nämä pari viikkoa. Kunhan paino ei nousuun lähde, niin musta ei tunnu pahalta 😂
|
69.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 69.81g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Oivariini Laktoositon , Viipurilainen Kotileipomo Vaalea Siemenpala, Kananmuna. Lunch: Sushi. Dinner: Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Tomaattiketsuppi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Bataatti, Atria Kanan Paistileike. Snacks/Other: Taatelikakku, Joulutorttu, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
steady weight
|