Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
51 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 84.36g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Natur Aktiv Bio Butter Haferkekse, Oatly Hafermilch, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Tilsiter, Hütthaler Puten-Honigbraten, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Яйцо, Harry Steinofenbrot, Блины из бананы. Lunch: SPAR High Protein Joghurt Natur, Морковь, Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Яблоко Зеленое, Natur Aktiv Bio Quinoa, Печенка со сметанам соуса. Dinner: Happy Harvest Kokosraspeln, Wasa Milch & Joghurt, Голубика, SPAR High Protein Joghurt Natur, Milfina Bröseliger Speisetopfen. Snacks/Other: Соленый попкорн с карамелью, Мандарин, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|