Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 67.72g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Овсяноблин с Творогом, Кофе, Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью . Lunch: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Васаби, Ичалки Сыр Диетический 27%, Молочная Культура Творожный Сыр с Белыми Грибами, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Рис Вареный, Магнит Морковь Вареная, Костный Бульон. Dinner: Дымка Печенье Мария, Гранат, Пискаревский Сметана 15%, Сырная Долина Сыр Безлактозный 20%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Брусника Морс, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Курт. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna19801009's Weight History
|