Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2093 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 106.15g | Carbs: 218.73g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Сметана 20%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Роллы Канада, Хлебник Капучино Двойной, Хлебник Сендвич Горячий с Бужениной. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фуди-Тинс Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|