Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
92.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
4500 kcal
|
Fat: 175.70g | Prot: 203.96g | Carbs: 555.09g.
Breakfast: Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, из Лавки Сыр Тильзитер, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком, ВкусВилл Круассан «Классический». Dinner: Банан, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Сырники Творожные с Ванилью, ВкусВилл Чиабатта с Курицей. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Oreo Мороженое Сэндвич, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Pecan Ice Cream. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|