Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
130.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
934 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 73.31g | Carbs: 53.20g.
Breakfast: Меленъ Лечо по Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь по-Корейски, Сыр Пармезан (Тертый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Курица Вареная. Lunch: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Prime Kraft Protein Biscuit With Cream Salted Caramel . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна8830's Weight History
|