|
kebanyakan karbo jadi naik beratnya
|
80.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 68.92g | Carbs: 177.06g.
Breakfast: Mangga. Lunch: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Uleg Sambal Terasi, Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Other: Tahu Goreng, Minyak Kelapa, Telur. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
icha maricak's Weight History
|