|
Сегодня третья тренировка на неделе. Вечерний ужин сводит на нет все усилия. Попробую после тренировки протеин на воде -молоко притупляет чувство насыщения и порцию омлета с чаем. Убираю все ночные яблоки -может быть это поможет вес начать спускать вниз. К дневному рациону у меня претензий нет -хлеб и сладкое убрала
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|