Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 101.21g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Narmak Псиллиум, Яйцо Всмятку. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Магнит Ряженка, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любочка~Любаша's Weight History
|