Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1739 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 112.28g | Carbs: 233.49g.
Breakfast: Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tacchino Italiano Fettine Sottilissime di Fesa di Tacchino, Scotti Riso Integrale Gran Nero 10'. Dinner: Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Aia Hamburger di Tacchino, Patate Dolci. Snacks/Other: Bella Vita Yogurt Magro al Caffè , ICI Protein Hydrofast, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, Mirtilli. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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