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Prima 😀, es bewegt sich langsam etwas
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1248 kcal
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Fat: 73.74g | Prot: 44.16g | Carbs: 98.44g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Bauer's Schinkenwurst, Butter, Nobis Kaiser Karl. Second Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Milbona Gouda Jung, Kerrygold Extra Gesalzen, Knäckebrot, Milbona Gouda Jung, Kerrygold Extra Gesalzen, Knäckebrot. Snacks/Other: K-Classic Schwedische Haferkekse mit Schokolade . more...
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2009 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Working - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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