Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 111.48g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Грецкие Орехи, Global Village Укроп, Каравай Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Яйцо Куриное, Помидоры, Riola Семга (Соль и Перец) на Гриле в Мультипекаре Riola. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красная Цена Грецкие Орехи, Siberian Nutrogunz Протеин Мультикомпонентный «Ванильный Пломбир». Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Happi's Weight History
|