Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 100.85g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Яблоко, Violife Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Останкино Ветчина с Индейкой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры Черри, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rum250510's Weight History
|